Pro spojení se sílou je velmi důležitá MEDIATCE proto si ukážeme pár základních technik.

Základní techniky

Tato cvičení jsou příklady jak rozvíjet svou mysl, spojení se Silou, trénovat koncentraci, vizualizaci, meditaci a další. Takových cvičení je nekonečná spousta a každý si jistě najde taková, která potřebuje a která mu vyhovují. Tato cvičení tedy neberte jako "definitivní" a jediný zdroj, upravte si je podle svého gusta a trénujte, jak jen budete chtít...

Mezi základní techniky patří trénování koncentrace, kontrola dýchání a vizualizace. Tyto techniky nijak nesouvisí s Jediismem - na internetu (v češtině) tedy můžete najít mnohé jejich variace.

Dýchání (základ)

Zaujměte pohodlnou pozici (vsedě, vleže) a pomalu se zhluboka nadechněte do plic i bránice (nesnažte se nadechnout za každou cenu co nejvíc, ale tak jak je vám to příjemné). Vydechněte. Buďte uvolnění. Opakujte.

Hluboké dýchání (základ)

Zaujměte pohodlnou pozici, odpočívejte, s nádechem počítejte a vdechujte vzduch do bránice i plic do kolika to půjde, ale přiměřeně - neuduste se.. ;) Na chvíli podržte vzduch v sobě, a pak vydechujte na to samé počítání. Několikrát opakujte a stále zpomalujte tempo dýchání. Vdechování, podržení vzduchu, i vydechování by mělo být klidné a bez napětí, soustřeďte se na ně - vnímejte je...

Ozdravné a posilující dýchání

Zaujměte pohodlnou pozici, odpočívejte, zklidněte mysl. Při nádechu do sebe vdechujte lásku, zdraví, klid - tuto pozitivní energii si představte třeba jako vzduch se zlatými skvrnkami. Při výdechu vydechujte nenávist, nemoc, vztek - tuto negativní energii si představujte třeba jako černý kouř, který vychází z vašich plic.

Užitečné vizualizace

a) při alergii vizualizovat čisté slané moře nebo čerstvý studený vítr letních hor 
b) při jakémkoliv přání nebo problému vidět cíl jeho splnění nebo vyřešení už jako hotový :) 
c) v zimě vizualizovat, jak proudí teplo do těla, horký čaj, kamna, oheň, Slunce, teplé barvy,... 
d) v horku vizualizovat studenou sprchu nebo déšť :) 
e) při léčení vizualizovat živě jasnou zelenou energii a pravou vysílací rukou ji přenášet na místo zranění...

Uzdravování - klasická, jednodušší, ale účinná metoda :)

Zformujte energii (svoji osobní, pomocných předmětů nebo prostoru) do koule, dejte jí živě jasnou zelenou barvu a vyšlete na místo zranění.